חמש סיבות לעשות את מה שאתה אומר שתעשה

אתה מתכוון למה שאתה אומר? אתה אומר שתעשה משהו ואז לא תעשה אותו?

אני חווה את זה לעתים קרובות. מישהו אומר שהם יתקשרו והם לא. מישהו אומר שהם ילכו בעקבות פרויקט והם לא. מישהו אומר שהם יסיימו משהו חשוב בזמן מסוים והם לא.

איך אתה מרגיש לגבי מישהו שאומר שהוא יעשה משהו והוא לא יעשה את זה?

לפני שאכנס לחשיבות של עמידה במילה שלך, בוא נחקור כמה מהסיבות לא לעשות את זה. אם אתה אדם שלא עושה את מה שאתה אומר שתעשה, מה עומד מאחורי ההתנהגות הזו? הנה שתי אפשרויות:

כשמישהו מבקש ממך לעשות משהו, האם אתה אומר כן כדי לשלוט באיך שהוא מרגיש כלפיך? אתה מפחד מהאכזבה שלהם? האם אתה מוותר על עצמך בכך שאתה אומר כן כדי שהם לא יתעצבנו, למרות שאתה לא באמת רוצה לעשות את זה?

האם אתה אומר כן, חושב שתעשה את זה, אבל אז חלק בך ששונא להיות נשלט משתלט ואתה נכנס להתנגדות? האם חשוב לך יותר לא להיות נשלט מאשר להיות נאמן למילה שלך?

לידיה, לקוחה שלי, פועלת משתי הסיבות הללו. בעלה, ג’קסון, מבקש ממנה לעתים קרובות עזרה במשהו. היא תמיד אומרת כן כי היא חווה את הבקשה שלו כדרישה ומפחדת מהתגובה שלו אם היא תגיד לא. אבל אז חלק עמיד ופצוע ממנה שהיה מאוד נשלט כילדה משתלט, והיא בסופו של דבר לא עושה את מה שהיא אמרה שהיא תעשה. תמיד יש לה תירוץ: “שכחתי”. “לא היה לי זמן.” “אני לא יודע איך.” “אני מפחד לא לעשות את זה נכון”. ג’קסון מרגיש מתוסכל וכועס, מה שיוצר יותר פחד והתנגדות. לידיה בסופו של דבר מרגישה רע עם עצמה וג’קסון מרגיש כאילו הוא לא חשוב לה. מאבק הכוחות שלהם נמשך שנים רבות ולא יזוז עד שאחד מהם יתחיל לקחת אחריות על עצמו, במקום לנסות לשלוט באחר או להתנגד לשליטה.

חמש סיבות לעשות את מה שאתה אומר שאתה הולך לעשות

1. יושרה.

מבחינתי, לעשות את מה שאני אומר שאני אעשה זה עניין של יושרה. לא הייתי מרגיש טוב עם עצמי אם לא הייתי עומד במילה שלי. המילה שלי אומרת לי משהו – אני לא מקלה בה ראש. אם העמידה שלך במילה שלך לא אומרת לך הרבה, למה זה?

2. אמון ואמינות.

אני לא סומך על אנשים שלא עומדים במילתם. אם מישהו מאכזב אותי מספר פעמים, אז אני יודע שהוא לא אמין. אני מוצאת שזה מגביל את הרצון שלי לבלות איתם, וזה לפעמים עצוב, אבל למדתי לקבל את זה שאני לא יכולה לסמוך עליהם שיעקבו אחרי מה שהם אומרים שהם הולכים לעשות. חברויות ומערכות יחסים מחוברות עמוקות משגשגות על אמון.

לפני שנים היה לי מנהל אתר שאמר בעקביות שהוא יעשה משהו עד זמן מסוים ולעתים קרובות לא עשה זאת. כמובן, הוא כבר לא מנהל האתר שלי. בעוד שמנהל האתר הנוכחי שלי, שאני מעריץ, לא תמיד עושה דברים בזמן, אני יכול להרגיש שזה לא נובע מהתנגדות או מפחד להיות נשלט. הוא איש של כבוד ומנסה כמיטב יכולתו לעשות את מה שהוא אומר שהוא יעשה. האכפתיות שלו ותחושת היושרה שלו עושות את כל ההבדל עבורי.

3. כבוד.

אני מאבד כבוד לאנשים שהמילה שלהם לא אומרת להם כלום. בסופו של דבר אני מרגיש מניפולציה כשמישהו אומר שהוא הולך לעשות משהו ואז לא עושה את זה. כמובן, אני נותן להם מרחב תמרון בהתחלה. אולי יש סיבה טובה שהם לא עשו את מה שהם אמרו שהם הולכים לעשות. אבל אם זה קורה שוב ושוב, אני מקבל את זה שאני לא יכול לסמוך עליהם והכבוד שלי אליהם יורד.

אם אתה רוצה להרגיש מכובד על ידי אחרים, אז אתה צריך להגיד כן כאשר אתה מתכוון כן ולא כאשר אתה מתכוון לא, ולא לאפשר את הפחד שלך של דחייה או הפחד שלך להיות נשלט כדי להפריע להיות אדם אמין.

4. ערך עצמי.

איננו יכולים להרגיש ראויים כאשר אנו מאכזבים את עצמנו בכך שאנו מאכזבים אחרים. אנשים שמתנערים מדבריהם אינם מעריכים את עצמם מספיק כדי לפעול ביושרה. האם ההתנגדות לשליטה באמת חשובה יותר מהערך העצמי שלך? האם אתה צוחק על עצמך שאתה יכול להרגיש ראוי כלפי פנים כאשר אתה לא עומד בהתחייבויות שלך? ערך עצמי הוא תוצאה של התייחסות לעצמנו ולאחרים באכפתיות ובכבוד.

5. עוצמה אישית.

כוח אישי הוא תוצאה של התנהגות בדרכים שאנו מעריכים. אני זוכרת, כשהייתי אישה צעירה, כשראיתי את המחזה “גבר לכל העונות” מאת רוברט בולט. זהו סיפורו של סר תומאס מור, שסירב לתמוך ברצונו של המלך הנרי השמיני להתגרש מאשתו, קתרין מאראגון, משום שלא יכלה לשאת לו בן. הוא רצה להתחתן עם אן בולין, אחותה של פילגשו לשעבר. כל כך התרשמתי ממור, שתחושת העיקרון שלו הייתה כזו שהוא בחר למות ולא לאבד את יושרו. הוא היה אדם בעל כוח אישי רב, אהוב מאוד על משפחתו ועל העם. זיהיתי שהכוח האישי שלו הוא זה שנתן לו את הכוח למות ולא להתפשר על היושרה שלו כדי לחיות. הבנתי שבעיניו חייו לא היו שווים חיים אם הוא לא היה נאמן לעצמו.

האם אתה נאמן לעצמך בכך שאתה עומד במילתך? אם לא, אולי תרצה לחקור מדוע.

מרגרט פול, Ph.D. היא מומחית למערכות יחסים, סופרת רבי מכר, ויוצרת שותפה של תהליך הריפוי העצמי העוצמתי של בונדינג® פנימי, שהומלץ על ידי השחקנית לינדזי וגנר והזמרת אלאניס מוריסט, והוצג באופרה. להתחיל ללמוד איך לאהוב ולהתחבר עם עצמך, כך שתוכל להתחבר עם אחרים.